預苦期屬靈操練建議

預苦期屬靈操練建議

  1. 每天選擇一個時段，或選擇其中一餐進行禁食禱告，讓我們更專注於主，省察個人生命。
  2. 學習「捨棄」操練，選擇簡樸飲食、不選擇奢侈品、放棄平日依賴的事物（如網絡、嗜好、生活陋習…），讓身心靈不受物慾束縛，得著自由。
  3. 參與雙週祈禱會，同心為教會和社會守望。
  4. 藉著《靈旅-預苦期》，或參與WhatsApp分享小組，一同以聖經省察己心，細思基督為我們受苦受死的救贖宏恩。
  5. 參與教會4月3日（五）受苦節日間默想，或晚間受苦節崇拜，記念為我們受苦的主。
  6. 關心我們的鄰舍（如家人、親朋、同事…），並活在不安和掙扎中的群體，留意他們的需要，為他們禱告，並盡力作出適切幫助，讓他們的身心靈都得著滿足。